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Newsletter ufficiale del Dott. Samuele Valentini: https://www.samuelevalentini.it/blog/ Pre ordine Multi Organs: https://carnivorecompany.com/multi-or... Articolo del Dott. Valentini sulla colazione: https://www.samuelevalentini.it/cosa-... Fai colazione nel modo giusto? Scopri gli errori più comuni. Scrivi nei commenti come fai colazione o se la salti. In questo video, il Dott. Samuele Valentini, nutrizionista di professione, ci svela i segreti di una colazione bilanciata: cosa, quanto e quando mangiare per ottimizzare energia, metabolismo e prestazioni sportive. Errori più comuni a colazione Digiuno intermittente: pro e contro Ordine degli alimenti per evitare picchi glicemici Quantità di carboidrati, proteine e grassi ideali Colazione e performance sportiva Saltare la colazione può aumentare il rischio di obesità, diabete e sindrome metabolica, mentre una colazione equilibrata è associata a una migliore salute cardiovascolare e una migliore funzione metabolica. Guarda il video per costruire la colazione perfetta e su misura per ognuno e i propri obiettivi. Studio scientifico sulla colazione: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39504... Studio cioccolato fondente (metanalisi): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...