У нас вы можете посмотреть бесплатно Easy Fix Series - World's Simplest Posture Fix или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Steps: Hand on pubic bone area, hand on sternum, raise the belt line up (posterior pelvic tilt; glute will contract), now raise the sternum (depressing the shoulder blades, ensure curvature of the low spine does not change very much and glutes stay contracted for now). Take 2 deep breaths. Without losing the posture you've just created, relax the glutes entirely. Now walk around. Complete 5-10 reps at a time. Perform often. Noticeable change should be rather immediate.