Мягкая йога для регулирования работы нервной системы | Воскресный ритуал · Неделя 29 скачать в хорошем качестве

Мягкая йога для регулирования работы нервной системы | Воскресный ритуал · Неделя 29

Перезагрузите свою нервную систему с помощью этого спокойного, поддерживающего и мягкого ритуала йоги, направленного на снятие чувства перегрузки, выгорания и ощущения «слишком устал, но слишком возбужден». Этот мягкий урок йоги для дома разработан, чтобы помочь вам дышать и переходить от дисрегуляции к легкости, стабильности и снятию стресса. Рекомендуемые принадлежности: одеяло (или полотенце) и два блока для йоги. Терапевтическая йога способствует исцелению тела и разума, регулярная практика йоги помогает регулировать вашу нервную систему посредством осознанности, дыхательных упражнений и мягких движений. 🔔Новые занятия каждое воскресенье!🔔 Еженедельный ритуал йоги — это пространство для регулирования вашей нервной системы, развития осознанности и балансировки энергии, чтобы вы могли обрести снятие стресса, устойчивость и длительное спокойствие на протяжении всей недели. 🔔Новые занятия каждую среду!🔔 Перезагрузка в середине недели — это пространство для перезагрузки вашей нервной системы, развития осознанности и балансировки энергии, чтобы вы могли обрести снятие стресса, устойчивость и длительное спокойствие. Что вас ждет: 00:00 Введение в дыхание и спокойствие 01:58 Осознание дыхания и перезагрузка нервной системы 05:47 Йога для глаз для тонуса вагусного нерва 11:09 Динамичные движения и задействование мышц кора 18:05 Мягкие растяжки йоги для перезагрузки всего тела 26:56 Шавасана и телесная память для расслабления 34:50 Заключительная практика осознанности Пожалуйста, практикуйте ответственно. Этот урок призван поддержать вас, но он не заменяет медицинскую помощь. Содержание этого видео предназначено для образовательных целей в рамках йоги и йога-терапии. Это не медицинская консультация и не предназначено для диагностики, лечения или излечения каких-либо физических или психических заболеваний. Каждый организм индивидуален, поэтому, пожалуйста, вносите необходимые изменения и приостанавливайте или пропускайте все, что вам кажется неправильным. Проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным йога-терапевтом, особенно если вы беременны, восстанавливаетесь после травмы, страдаете хроническими заболеваниями или обеспокоены своим здоровьем. Возьмите на себя ответственность за свое тело и двигайтесь в своем собственном темпе. Если вам понравился этот домашний урок йоги, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им, чтобы помочь другим найти поддержку в йоге и йога-терапии. 💛 ==Больше терапевтических занятий йогой здесь== Воскресный ритуал йоги ▶️   • Sunday Yoga Ritual · Yoga for Mind-Body He...   Йога на стуле (новое каждую среду) ▶️   • Chair Yoga for Mind-Body Healing   🌟 *Скачайте свой БЕСПЛАТНЫЙ набор «Как йога работает для исцеления»:* https://www.homeandyoga.com/yogaworkskit Оставайтесь на связи: @homeandyoga ✨ О Мэнди Леман Меня зовут Мэнди, я йога-терапевт, увлеченная созданием Йога доступна и практична для повседневной жизни. Я специализируюсь на йоге для исцеления тела и разума: развивайте осознанность, регулируйте нервную систему и исцеляйтесь от травм и болезней с помощью йога-терапии и йоги дома. P.S. Когда вы будете готовы, домашняя йога-терапия может поддержать ваш путь следующим образом: 💫 Изучите йога-терапию: частные занятия предлагают вдумчивые обсуждения и осознанные практики, которые способствуют балансу и благополучию. 💫 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления о новых постах в блоге, мероприятиях и практиках. 🌐 Посетите homeandyoga.com Независимо от того, хотите ли вы начать свою домашнюю практику йоги и развить эмоциональную устойчивость, или просто найти 10 минут покоя: ::Вам здесь место. 💛 #терапевтическая йога #исцеление нервной системы #йога для начинающих #йогадома #снятие стресса #йогатерапия #йогадлятревоги #соматическоеисцеление #йогадляисцеления