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Surcharge mentale : une posture pour retrouver calme et efficacité

Je partage avec vous les pratiques qui facilitent mon quotidien. Aujourd'hui tout est intense et ma journée passe à un rythme fou, voici la pratique qui m'aide: Quand tout devient trop, que les tâches s’accumulent et que votre esprit s’embrouille et s'éparpille, cette pratique debout (inspirée du Samasthiti, la posture d'équanimité) aide à : ✅ Évacuer la surcharge mentale et réduire le stress instantanément ✅ Retrouver calme et concentration pour clarifier vos idées ✅ Repartir avec plus d’efficacité et de sérénité dans vos projets 💡 Pourquoi ça marche ? Cette posture, accessible n’importe où (bureau, maison, entre deux réunions), agit comme un reset mental en seulement 7 minutes. Pas besoin de matériel, juste l’envie de vous recentrer. 🎯 Pour qui ? Professionnels débordés par les deadlines Étudiants ou parents en situation de stress Toute personne cherchant à rester efficace face à un grand nombre de tâches sans s’épuiser 📌 Essayez dès maintenant et dites-moi en commentaire si vous ressentez la différence ! Si vous avez besoin d'aide ou d'un accompagnement vous pouvez me contacter via le formulaire de contact de mon site internet: www.yoga-izpia.com