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안녕하세요. 91세 현직 의사 박재우입니다. 오늘은 제가 직접 경험한 맨발 걷기의 위험과 기적 같은 회복 이야기를 들려드리려 합니다. ‘맨발 걷기 좋다더라’는 말만 믿고 준비 없이 시작했다가 응급실에 실려간 경험, 그리고 병상에서 새롭게 배운 ‘안전한 맨발 걷기 방법’까지 모두 공개합니다. 특히 당뇨, 고혈압, 관절 문제가 있는 시니어분들께 꼭 필요한 정보입니다. 이 영상이 여러분의 건강한 노후를 지켜드릴 수 있기를 진심으로 바랍니다. 🦶 오늘 영상에서 알려드리는 핵심 정보 ✔ 맨발 걷기, 무작정 시작하면 생기는 위험 ✔ 70세 이상 어르신이 꼭 지켜야 할 7가지 수칙 ✔ 의사에게 반드시 상담해야 할 7가지 질문 ✔ 실제 맨발 걷기로 좋아진 건강 변화 사례 📌 이 영상이 도움이 되셨다면 ‘노후의 지혜’ 채널 무료 구독과 좋아요 부탁드립니다. 댓글로 궁금한 점이나 본인 경험 남겨주시면 답변드릴게요! #맨발걷기 #노인건강 #91세의사 #당뇨관리 #혈압낮추는법 #노후건강 #생활습관병 #노후의지혜 #시니어운동 #장수비결#노후지혜 #노인건강 #장수비결 #건강검진 #70대건강 #생로병사 #노년건강 #백세시대 #오디오북 #노후건강 #노후의지혜 #장수비결 #노년건강 #건강관리법 #활기찬노후 #면역력강화 #기억력향상 #건강팁 #혈액순환 #면역력 ⁨ 이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다 본 채널의 모든 컨텐츠는 연구자료 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다. 건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다. 사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다. 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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