7-минутная тренировка на отжимания | Только одна гиря скачать в хорошем качестве

7-минутная тренировка на отжимания | Только одна гиря

Укрепите мышцы груди, плеч и трицепсов всего за 7 минут с помощью этой целенаправленной тренировки с гирей. Эта программа использует простые и эффективные движения с одной гирей для создания постоянного напряжения и активации мышц. 🔥Формат тренировки: Всего 7 минут Тренировка, ориентированная на отжимания Только одна гиря Контролируемые повторения для наращивания мышечной массы Подходит для начинающих и среднего уровня Без рекламных пауз, без ненужной подготовки Эта тренировка разработана для поддержки роста мышц и развития силы в отжиманиях верхней части тела без длительных тренировок или сложного оборудования. Идеально подходит для быстрой тренировки на отжимания, в рамках сплит-тренировки на отжимания и тяги, или когда время ограничено, но качество тренировки по-прежнему важно. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе всех тренировок, новостей сообщества и будущих сюрпризов. @kettlebellben ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ МУЗЫКА: Песня: Firefly Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/jyfirefly Смотреть:    • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ...   Песня: Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/mortals Смотреть:    • Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) | Fu...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Принимая участие в этих тренировках, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Kettlebellben не несет ответственности за любые травмы или проблемы, которые могут возникнуть. Тренируйтесь с умом и прислушивайтесь к своему телу.