Тренировка ног за 10 минут! | Всего одна гиря скачать в хорошем качестве

Тренировка ног за 10 минут! | Всего одна гиря

Укрепите и нарастите мышцы ног всего за 10 минут с помощью этой интенсивной тренировки для ног с одной гирей. Эта программа направлена ​​на проработку квадрицепсов, бицепсов бедра, ягодичных мышц и поясницы с помощью контролируемых движений, способствующих наращиванию мышечной массы и обеспечивающих максимальное напряжение за минимальное время. 🔥Формат тренировки: Всего 10 минут Только одна гиря Подходит для начинающих и среднего уровня Без повторов, без рекламных пауз 40 секунд работы / 20 секунд отдыха ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе всех тренировок, новостей сообщества и будущих сюрпризов. ➡️@kettlebellben ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ МУЗЫКА: Песня: Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/onandon Смотреть:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Песня: DEAF KEV - Invincible [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/invincible Смотреть:    • DEAF KEV - Invincible | Glitch Hop | NCS -...   Песня: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/LightItUp Смотреть:    • Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (f...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Принимая участие в этих тренировках, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Kettlebellben не несет ответственности за любые травмы или проблемы, которые могут возникнуть. Тренируйтесь с умом и прислушивайтесь к своему телу.