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아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 3. 파르쉬바코나사나 (1/2)

파르쉬바코나사나A는 우띠타 파르쉬바코나사나라고도 합니다. 간단해 보이지만 다리와 골반으로 중심을 잡고 몸통을 중심축에 정렬하는 쉽지 않은 자세입니다. 혼요기 여러분, 따로 또 함께 도전해 보기로 해요! 키노요가 채널 / @kinoyoga 이 동영상은 저작권자의 허락을 받고 만들었습니다. This video has been made under copyright owner's permission.

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