• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Heart Rate Zones and Training: Zone 3 скачать в хорошем качестве

Heart Rate Zones and Training: Zone 3 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Heart Rate Zones and Training: Zone 3
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Heart Rate Zones and Training: Zone 3 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Heart Rate Zones and Training: Zone 3 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Heart Rate Zones and Training: Zone 3 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Heart Rate Zones and Training: Zone 3

Zone 3 training: Chris Cooper of Catalyst Fitness has the 411. Work in Zone 3—75-84 percent of max heart rate—improves circulation, aerobic capacity and metabolism. People who do high-intensity interval training (HIIT), CrossFit and other similar styles of training often work in this zone—as well as Zone 4 and 5. Sporting efforts are also often in Zone 3. In the "middle zone" of the five, your body can use carbs and fats as fuel. Most of us will use carbs predominantly, but someone with a lot of training might derive up to 50 percent of fuel from fat. Zone 3 training uses slow-twitch muscle fibers and some fast-twitch fibers that burn a lot of energy. Zone 3 workouts pack a metabolic kick: Your metabolism will stay elevated for several hours afterward. An interesting fact: your body can make carbs through gluconeogenesis if not enough are available for fuel. It uses protein for this and can even break down lean muscle if needed. That explains why some athletes are prone to chronic muscle wasting. Proper nutrition is critical: carbs before and during events, with fats and protein afterward for recovery. To find out more about how Catalyst can help you with heart-rate training and nutrition, book a free intro: https://catalystgym.com/ #fitness #thecatalystmethod #heartratetraining #zone3 #heartrate #recovery #mentalhealth #saultste #saultstemarie #sportsnutrition #carbs #trainingscience

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5