У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 Things I Did to Finally Stop Wasting My Evenings или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Every evening used to disappear into doomscrolling, “one more episode,” and guilt for not doing anything useful. So I stopped lying to myself. Not with a life coach. Not with a 5am routine. Just with 8 brutally simple shifts that actually worked. Inside you’ll learn: How to kill the scroll-to-oblivion habit The one-task rule that makes evenings productive (without burnout) Why real rest is different from Netflix-and-scroll Rules and rituals that saved me hours every night You don’t need perfect evenings. You just need evenings you don’t regret. 00:00 Intro 00:29 Kill the Scroll Habit 00:58 Keep Evenings Simple 01:22 Shutdown Ritual 01:50 Swap Screen Time 02:10 Look Forward to Something 02:33 Stop Treating Exhaustion as Identity 03:11 Rules I Can Follow 03:36 Make Peace With Doing Less 04:03 Final Words #selfimprovement #productivity #habits #eveningroutine #facelessmotivation #sarcasticselfhelp #smartishstuff