ГЕРКУЛЕС // 10-минутный спин-класс • HIIT-тренировка на велосипеде скачать в хорошем качестве

ГЕРКУЛЕС // 10-минутный спин-класс • HIIT-тренировка на велосипеде

Эта 10-минутная тренировка на велотренажере — это высокоинтенсивная интервальная тренировка на мощность и силу! Посмотрите моё последнее видео о питании «Как избавиться от жира на животе» здесь:    • How to Lose Belly Fat • Best Dietitian Tips   Зачем нужны видео с тренировками Peloton, когда есть YouTube!? Ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы поддержать мой канал! Спасибо! ОБРАЗ ДНЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ: https://creatoriq.cc/3RSCAeB *Будучи участником сети авторов lululemon, я получаю комиссию со всех покупок. Вот полная 10-минутная тренировка: Разминка: 1 минута 2 круговых тренировки: 3 х 15 с ВКЛ/15 с ВЫКЛ на полном газу 75 с Подъём с увеличением сопротивления 60 с Темп уровня 6/30 с на полном газу *Круговая тренировка Отдых: 30 с Заминка: 30 с Надеюсь, вам понравилась тренировка! Если хотите сделать пожертвование моему каналу, нажмите здесь: https://donate.stripe.com/5kA6pl5Xr9K... Большое спасибо за вашу поддержку!!!!! ----- ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ СПИН-КЛУБА КИРСТЕН АЛЛЕН:   / strava  . ------ ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ В INSTAGRAM: @dietitianillustrated   / dietitianil.  . ------ ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем, кто решил поддержать этот канал через мою партнёрскую ссылку Lululemon, покупку планов питания и «Суперспасибо»! Вы все просто потрясающие! КУПИТЕ СВОЙ ПЛАН ПИТАНИя ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ТЕЛА (20 CAD): https://dietitianillustrated.com/shop/ ------ СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ 8-НЕДЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ СПИН-КЛУБА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗДЕСЬ: https://dietitianillustrated.com/shop/ *Все миниатюры в этом документе — кликабельные ссылки! Эта программа поможет вам освоить мою постоянно растущую библиотеку занятий на велотренажерах, чтобы вы могли постепенно развивать свою силу, скорость и выносливость на велотренажере! Начиная с двух тренировок на велотренажере в неделю и увеличивая их до трёх к концу восьми недель, эта программа придаст вам выносливости и уверенности в себе, чтобы справиться с более сложными и продолжительными занятиями, о которых вы даже не мечтали! ------ Другие полезные видео: РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ СПИНБАЙКА:    • The ULTIMATE Spin Bike Buyer's Guide • Eve...   ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПИНБАЙКА:    • The ULTIMATE Guide to Spin Bike Setup • 3 ...   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ:    • POST-WORKOUT GUIDED STRETCH ROUTINE | BASI...   МЕДИТАЦИИ ПОД РУКОВОДСТВОМ:    • GUIDED MEDITATION WITH KIRSTEN ALLEN   ------ Вы автор YouTube и ищете музыку без роялти? Нажмите здесь: https://www.epidemicsound.com/referra... Это реферальная ссылка * ------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировке. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок или тренировке может привести к травме. Если вы участвуете в этой программе тренировок или тренировке, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated. Счастливого потоотделения! Кирстен Аллен #спин-класс #велосипеднаятренировка