У нас вы можете посмотреть бесплатно ALLENAMENTO BRACCIA E ADDOME: RAFFORZA BICIPITI, TRICIPITI E CORE IN 28 MIN. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Ciao Betuder, In questo workout alleneremo i muscoli delle braccia (bicipiti e tricipiti) e gli addominali. 28 minuti di lavoro con i pesi, ma anche a corpo libero, per far esplodere le braccia e mandare a fuoco i nostri addominali. Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui / @betudefitness *Seguici anche su Facebook / betudefitnessadventures *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it #Braccia #Addome #Bicipiti #Tricipiti #AllenamentoBraccia #AllenamentoAddome #WorkoutCasa #PesiACasa #HIIT #CoreWorkout #TotalBodyWorkout #EserciziACasa #Fitness #AllenamentoACasa #RafforzamentoMuscolare