วิปัสสนาในชีวิตประจำวัน เห็นเกิดดับ ใจไม่ยึด ทุกข์คลายลง скачать в хорошем качестве

วิปัสสนาในชีวิตประจำวัน เห็นเกิดดับ ใจไม่ยึด ทุกข์คลายลง

วิปัสสนาในชีวิตประจำวัน ตอนที่ 1 การเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของกายในชีวิตประจำวัน ทำให้ใจค่อย ๆ เข้าใจว่าร่างกายไม่อยู่คงที่ ไม่อยู่ในอำนาจบังคับ และไม่ใช่ตัวตนถาวร เมื่อกายเปลี่ยน ใจไม่จำเป็นต้องทุกข์ตาม หากเห็นกายตามที่เป็นจริง ความยึดในร่างกายจะเบาลงเอง ตอนที่ 2 การเห็นความกระทบของเวทนาในชีวิตจริง ทำให้รู้ว่าสุข ทุกข์ และเฉย เกิดจากการกระทบและเปลี่ยนไปตามเหตุปัจจัย เมื่อไม่เข้าไปเป็นเจ้าของเวทนา ใจจะไม่ถูกลากด้วยอารมณ์เหมือนเดิม ตอนที่ 3 การเห็นความปรุงของจิต ช่วยให้เข้าใจว่าความคิดไม่ใช่ตัวเรา แต่เป็นกระบวนการที่เกิดจากเวทนาและความเคยชิน เมื่อเห็นความคิดเกิดและดับ ใจจะไม่เชื่อทุกความคิดที่ผุดขึ้น ตอนที่ 4 การเห็นเหตุและผลในทุกการตัดสินใจ ทำให้ชีวิตไม่ตกอยู่ในความบังเอิญ ใจเริ่มเข้าใจว่าทุกการเลือกมีเหตุรองรับ และผลลัพธ์ไม่ใช่เรื่องฟลุค เมื่อเห็นเหตุ ใจจะไม่โทษตนเองหรือผู้อื่นเกินความจริง ตอนที่ 5 การเห็นทุกข์จากความอยาก ทำให้รู้ว่าความตึงในใจไม่ได้เกิดจากโลก แต่เกิดจากความอยากให้โลกเป็นอย่างที่ใจต้องการ เมื่อเห็นความอยาก ใจจะเริ่มไม่แบกมันเหมือนก่อน ตอนที่ 6 การเห็นดับของความอยาก ทำให้เข้าใจจากประสบการณ์ตรงว่าความอยากไม่ได้อยู่ถาวร เมื่อไม่ถูกต่อ ความอยากย่อมคลายและดับไปเอง ใจจึงสัมผัสความเบาโดยไม่ต้องได้อะไรเพิ่ม ตอนที่ 7 การเห็นสติเกิดเองเมื่อใจไม่ถูกรบกวน ทำให้รู้ว่าสติไม่ใช่สิ่งที่ต้องบังคับ แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองเมื่อใจไม่ฟุ้ง ไม่ดิ้น และไม่เร่ง สติจึงเป็นผลของการเห็น ไม่ใช่ผลของการเพ่ง ตอนที่ 8 การเห็นมรรคเกิดเองเมื่อสติชัด ทำให้เข้าใจว่าทางที่ถูกไม่ได้ถูกสร้างด้วยความคิด แต่ค่อย ๆ ปรากฏจากการเห็นตามความเป็นจริง การพูด การทำ และการเลือกจะเริ่มพอดีโดยไม่ต้องฝืน ตอนที่ 9 การเห็นชีวิตทั้งวันทั้งคืนเป็นสนามของการเห็น ทำให้ไม่แยกการปฏิบัติออกจากชีวิตประจำวัน ทุกอิริยาบถกลายเป็นพื้นที่ของการรู้ตัว ชีวิตจึงไม่ขัดกับธรรม ตอนที่ 10 การไม่กลับไปต่อวงจรเดิมของความหลง ทำให้ความทุกข์ไม่ถูกต่อยาวเหมือนเดิม ความเผลอยังเกิดได้ แต่ใจรู้ตัวเร็วขึ้น และไม่สร้างทุกข์ซ้ำจากความหลงเดิม ตอนที่ 11 การอยู่กับทุกข์โดยไม่สร้างทุกข์เพิ่ม ทำให้ใจไม่ต้องหนีความไม่สบาย ทุกข์ถูกรู้ตามที่เป็น ไม่ถูกผลัก ไม่ถูกแต่งเพิ่ม ใจจึงไม่จมอยู่กับทุกข์เหมือนก่อน ตอนที่ 12 การเปลี่ยนท่าทีของใจต่อชีวิตทั้งปวง ทำให้ใจไม่ยึดมั่นในสุข ไม่ต่อต้านทุกข์ และไม่หวั่นไหวกับความเปลี่ยนแปลงมากเหมือนเดิม ชีวิตยังเป็นชีวิต แต่ใจเบาลง ตอนที่ 13 การอยู่กับโลกโดยไม่หลงโลก ทำให้เข้าใจโลกตามที่เป็นจริง ไม่ถูกโลกธรรมดึงใจไปมา ใจทำหน้าที่ของมันโดยไม่ถูกโลกครอบงำ ตอนที่ 14 การหลอมรวมการเห็นให้เป็นวิถีชีวิต ทำให้ธรรมไม่แยกจากการใช้ชีวิต การเห็นกลายเป็นธรรมชาติของใจ ไม่ต้องแบ่งเวลาปฏิบัติหรือไม่ปฏิบัติอีกต่อไป ตอนที่ 15 ชีวิตที่ดำเนินไปโดยไม่เพิ่มทุกข์ คือผลของการเห็นตามความเป็นจริง เมื่อไม่ยึดถือ ขันธ์ทั้งหลายถูกเห็นว่าเกิดขึ้นแล้วดับไป ความทุกข์จึงไม่ตั้งอยู่ และชีวิตดำเนินไปอย่างพอดีและเบา --- แหล่งที่มา เนื้อหาเรียบเรียงและขยายความจากคำสอนของพระพุทธเจ้า อาศัยหลักธรรมที่ปรากฏในพระสูตร ว่าด้วยสติ การเห็นกาย เวทนา จิต ธรรม และแนวทางการดับทุกข์ด้วยการเห็นตามความเป็นจริง นำมาอธิบายด้วยภาษาร่วมสมัยเพื่อให้เข้าใจและนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน --- ลิขสิทธิ์ เล่าธรรมะ คำสอนของพระพุทธเจ้าเป็นสมบัติสาธารณะ เนื้อหานี้เป็นการเรียบเรียงเพื่อการเผยแผ่ธรรมะ ไม่ใช่พระสูตรคำต่อคำ และไม่มีลิขสิทธิ์เชิงพาณิชย์ผูกขาด --- แฮชแท็ก #เล่าธรรมะ #วิปัสสนาในชีวิตประจำวัน #สติในชีวิตจริง #เห็นตามความเป็นจริง #เกิดดับ #ไม่ยึด #คลายทุกข์ #ทางพุทธ #ธรรมะฟังยาว