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100 Tage. 100 Liegestütze. Mein Körper & Geist haben sich komplett transformiert

Ich habe 100 Tage lang jeden Tag 100 Liegestütze gemacht – einfach, konstant, kompromisslos. Keine Ausreden. Einfach machen. Was daraus entstanden ist, war mehr als nur Muskelaufbau: Mein gesamter Lebensstil, mein Mindset und mein Körpergefühl haben sich komplett verändert. Diese Challenge hat meinen Core gestärkt, meine Haltung verbessert und mein mentales Game aufs nächste Level gebracht. Teste es – du hast nichts zu verlieren. ⏱ Kapitelübersicht: 00:00 Die 100-Tage-Challenge – kurz erklärt 02:15 Körperliche Veränderungen – mehr als erwartet 04:30 So habe ich die Challenge umgesetzt 06:45 Die größte Veränderung passierte im Kopf 09:10 Disziplin Trainingsplan + mein Fazit 📘 Mein Buch „Jäger & Sammler 3.0“ – jetzt erhältlich im Shop 🔧 Entwickler & Hersteller der CROSSBAR & CROSSPULL – handmade & funktional 🎵 Musik by: bosshaftebeats

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