• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix) скачать в хорошем качестве

Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Forward Head Posture - Don't make this abdominal training MISTAKE! (Do this instead - 4-Step Fix)

Want to learn the secret biomechanical techniques I use to help clients worldwide move and feel their best? Join Movement Foundations today and start optimizing your biomechanics: https://chaplinperformance.com/moveme... Want to Breathe and Move Better? - Take the Breathwork Breakthrough 7-Day Challenge. Click this link: https://breathworkbreakthrough.chapli... Join the Waitlist for Total Body Restoration - https://groupcoaching.chaplinperforma... One on One Virtual Coaching Waitlist - https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/r... Forward Head Posture - What is the cause of forward head posture? Forward head posture often gets blamed on tight pectoral muscles and lengthened muscles in the back of the neck. However, just like an anterior pelvic tilt (see the video on correcting anterior pelvic tilt as a reference), a forward head is a result of a forward weight shift through the cranium. When the head is forward, muscles in the front of the neck pick up leverage and make it hard to get into an upright position with the head stacked over the rib cage. But what actually positions these muscles? Turns out, the abdominal training you might be doing could be the culprit. The six pack muscles (rectus abdominis) pull the sternum down when they are contracted into a shortened state. On the other side of the sternum are the two major front neck muscles (Sterno-Cleido Mastoid or SCM). With the sternum pulled down, the SCM pulls the head forward easily. What exercises use the rectus abdominis in a shortened state? -Crunches -Sit-ups -Planks (possibly depending on resting position and patterns of use) -Leg lifts If these are your traditional abdominal routine and you have forward head, you may be sabotaging your progress to correct your forward head posture. Instead, you can use a 4-step process to improve movement of the sternum and expansion of the front side of your body. This way, you can forget all the shoulder blade squeezes and spinal extension-based activities that just hide your forward head posture (and don't actually work). For more, visit: https://chaplinperformance.com

Comments
  • Get Rid Of Forward Head Posture For Good - STOP DOING CHIN TUCKS (Comprehensive Guide) 3 года назад
    Get Rid Of Forward Head Posture For Good - STOP DOING CHIN TUCKS (Comprehensive Guide)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Debunked - Weak Glutes Cause Anterior Pelvic Tilt! - (Find out the REAL cause) 2 года назад
    Debunked - Weak Glutes Cause Anterior Pelvic Tilt! - (Find out the REAL cause)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать 6 дней назад
    Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Как исправить неравномерность выполнения приседаний на одной ноге 2 дня назад
    Как исправить неравномерность выполнения приседаний на одной ноге
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла. 4 дня назад
    Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Упражнения для коррекции переднего наклона таза — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ — простая ежедневная 4-шагова... 2 года назад
    Упражнения для коррекции переднего наклона таза — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ — простая ежедневная 4-шагова...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Chest Up and Shoulders Back - The WORST POSTURE CUE THAT DOESN'T WORK - (Do this instead!) 2 года назад
    Chest Up and Shoulders Back - The WORST POSTURE CUE THAT DOESN'T WORK - (Do this instead!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как исправить расклешение ребер — 3 ошибки, которых следует избегать (и что делать вместо этого) 2 месяца назад
    Как исправить расклешение ребер — 3 ошибки, которых следует избегать (и что делать вместо этого)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... 5 лет назад
    3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как растянуть диафрагму | Экскурсия по диафрагме 4 года назад
    Как растянуть диафрагму | Экскурсия по диафрагме
    Опубликовано: 4 года назад
  • Why you need Upper Chest Breathing to Fix Forward Head Posture - Breathing Technique & Key Exercises 2 года назад
    Why you need Upper Chest Breathing to Fix Forward Head Posture - Breathing Technique & Key Exercises
    Опубликовано: 2 года назад
  • Craniocervical 7 лет назад
    Craniocervical "tucking", a biomechanical fallacy and common cause of extracranial IJV stenosis
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Increase Strength HERE For Great Posture 3 года назад
    Increase Strength HERE For Great Posture
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как тренировать межреберные мышцы, чтобы лучше дышать и улучшить осанку 2 года назад
    Как тренировать межреберные мышцы, чтобы лучше дышать и улучшить осанку
    Опубликовано: 2 года назад
  • Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST! 5 лет назад
    Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как исправить выпячивание ребер навсегда (расслабление фасций и механика дыхания) 1 год назад
    Как исправить выпячивание ребер навсегда (расслабление фасций и механика дыхания)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Correct Forward Head Posture with 3 Things - Dr. Berg 3 года назад
    Correct Forward Head Posture with 3 Things - Dr. Berg
    Опубликовано: 3 года назад
  • Scapular Retraction Exercises and Pec Stretches WON'T Fix Your Posture  - Here's Why (And SOLUTIONS) 3 года назад
    Scapular Retraction Exercises and Pec Stretches WON'T Fix Your Posture - Here's Why (And SOLUTIONS)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Слишком сильное напряжение шеи во время дыхания? — ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТУ ПОДСКАЗКУ! — (Пример из практи... 2 года назад
    Слишком сильное напряжение шеи во время дыхания? — ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТУ ПОДСКАЗКУ! — (Пример из практи...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Fix Bad Posture in 5 Minutes (FOREVER!) 3 года назад
    Fix Bad Posture in 5 Minutes (FOREVER!)
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5