¡PILATES CON PELOTA! 🎈 скачать в хорошем качестве

¡PILATES CON PELOTA! 🎈

Pilates completo con pelota para conciencia corporal y fortalecimiento. En esta clase profunda y completa de Pilates, usamos una pelota un poco desinflada como aliada para despertar la planta de los pies, movilizar articulaciones y activar la musculatura profunda desde el inicio. Comenzamos con un automasaje y ejercicios de equilibrio que conectan cuerpo y mente. Después, exploramos una secuencia clásica con variaciones: abdominales, roll ups, shoulder bridge, rollover, estiramientos, rotaciones y extensiones. Todo con el enfoque de trabajar el centro, la coordinación y la conciencia corporal. Finalizamos con una relajación creativa que invita a reconectar desde la respiración y el movimiento suave, al ritmo de una música elegida. Una clase rica, dinámica y fluida que estimula todo el cuerpo. 🌟 💡 Consejo: utiliza una pelota un poco desinflada para mejorar el apoyo, la activación y la sensación de masaje. ¡Marca la diferencia! Qué necesitarás: Pelota pequeña (mejor si está un poco desinflada) Colchoneta ⏱️ Duración: 60 min 📅 Nivel: Intermedio ¡Te esperamos en MC Pilates Studio! #Pilates #Muelles #Suspensión #MCPilates #MCPilatesStudio #MovimientoConsciente #Pilatesestudio #PilatesMAT #PilatesMATconImplementos #Pilatesaéreo #Pilatescoreografiado #Talleresconcienciacorporal #Balletfit #elásticosorganics #PilatesBarcelona #BarcelonaPilates MC PILATES Studio Passatge de la pell 3 08110 Montcada i Reixac (Barcelona) Móvil: +34 670 496 717 https://www.mcpilatesstudio.com/ mcarmen@mcpilates.studio