¡TONIFICA CON BRICKS! 🧱 скачать в хорошем качестве

¡TONIFICA CON BRICKS! 🧱

Pilates con bricks para tonificar cuerpo completo | Clase en casa con implementos caseros En esta clase de Pilates usamos bricks, cartones de leche o caldo como si fueran pesas de un kilo, para trabajar de forma creativa y completa todo el cuerpo. Comenzamos de pie con movilidad y tonificación de brazos, hombros y glúteos, combinando ejercicios con sentadillas. Luego pasamos al suelo para seguir con series abdominales, oblicuos, puente de glúteos, piernas, movilidad de columna y coordinación. Finalizamos con estiramientos profundos y una relajación guiada con visualización que te dejará en calma total. Una práctica fluida, completa y diferente. 💪🧘‍♀️ 💡 Consejo: escucha tu cuerpo, mantén la técnica y aprovecha el uso creativo de materiales que tienes en casa. Qué necesitarás: 2 bricks de leche, caldo o pesas pequeñas Colchoneta ⏱️ Duración: 60 min 📅 Nivel: Intermedio ¡Te esperamos en MC Pilates Studio! #Pilates #Muelles #Suspensión #MCPilates #MCPilatesStudio #MovimientoConsciente #Pilatesestudio #PilatesMAT #PilatesMATconImplementos #Pilatesaéreo #Pilatescoreografiado #Talleresconcienciacorporal #Balletfit #elásticosorganics #PilatesBarcelona #BarcelonaPilates MC PILATES Studio Passatge de la pell 3 08110 Montcada i Reixac (Barcelona) Móvil: +34 670 496 717 https://www.mcpilatesstudio.com/ mcarmen@mcpilates.studio