КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. 3 шага к спокойствию скачать в хорошем качестве

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. 3 шага к спокойствию

Что поможет справиться с тревогой: https://t.me/ngalinger/1756 #тревожность #страх #историятревожника 🔔 Подписывайтесь на мои соц. сети: Телеграм-канал: https://t.me/ngalinger Запрещенная соц.сеть с картинками: @nastya.galinger Консультация по распаковке потенциала: https://t.me/ngalinger/1686 Тайм коды: 00:00 — Про смелость действовать без уверенности: зачем этот канал и почему сегодня говорим о страхах 00:20 — Тревожный ребенок: как я боялась всего с детства и как это влияло на сон 02:00 — Физические симптомы тревоги: как тело реагирует на страх 03:30 — Беременность, роды и тревожность: передается ли это ребенку? 04:30 — Я тревожник всю жизнь. А вы? Признаки хронической тревожности 06:24 — С возрастом стало легче? Как меняется тревожность и почему над собой все равно нужно работать 07:10 — «Просто глубоко дыши»: почему советы не работают 09:10 — Моя система самопомощи: что реально помогает справляться с тревогой 09:26 — Дыхательные техники против тревоги: что я использую 10:16 — Метод работы со страхом: как я перестала от него убегать 11:20 — Работа с телом: как снимать тревогу через физические практики 15:38 — Тетрадь для работы с тревогой и страхами: готовый инструмент для вас