小麦粉・油・砂糖・乳製品をやめている初心者さんへ【切り干し大根の煮物】醤油大さじ１だけで充分です скачать в хорошем качестве

小麦粉・油・砂糖・乳製品をやめている初心者さんへ【切り干し大根の煮物】醤油大さじ１だけで充分です

材料 切り干し大根　３０g （３００ccの水で戻す） ひじき　　８g（たっぷりの水で戻す。この水は使いません） 人参　　　半本 ちくわ　　２本 醤油大さじ１ 3月からグルテンフリー 砂糖、乳製品少なめは数年 油をやめたのは８月から 確実に身体が良くなり、心も軽くなりました。 ４品目止めると何を作ったらいいかわからないという方への 応援レシピです。 もっと初心者向けの動画も作りたいと思っています。 今まで東城百合子先生のもとで肉類少なめでしたから、肉料理は苦手です。でも良質のタンパク質は必要と教えていただくので少しずつ加えていきます。 まだまだ勉強不足ですがよろしくお願いします。 「笑顔のエプロン」 藤沢市でお子さん連れの健康料理教室を３０年してきました。 現在はハッピー子育て幸座「赤ちゃんの味覚教室」を展開 ＃小麦粉、砂糖、油、植物油を使わない料理 ＃切干し大根 ＃ひじき ＃グルテンフリー ＃手作りめんつゆ ＃おばあちゃんの知恵 ＃日本料理 ＃食文化を大切に ＃幸せご飯 ＃笑顔のエプロン ＃赤ちゃん 味覚教室 ＃家庭でできる自然療法 ＃あなたと健康 ＃東城百合子先生 ＃自宅料理教室 ＃料理の基本 ＃料理の苦手さんでも大丈夫 ＃野菜好きを育てる ＃料理 ＃レシピ ＃吉野敏明先生 Facebook　　  / mieko.haneda.1