راز تمرکزی که هیچ کس بهت نمیگه😎 скачать в хорошем качестве

راز تمرکزی که هیچ کس بهت نمیگه😎

در این ویدیو کامل‌ترین راهنمای افزایش تمرکز رو بهت معرفی می‌کنم؛ از تغییرات ساده سبک زندگی گرفته تا ترکیب قهوه و L-Theanine که می‌تونه ۸ ساعت تمرکز عمیق بهت هدیه بده. اگر درس داری، امتحان داری، می‌خوای سخنرانی کنی یا فقط می‌خوای ذهن شلوغت آروم بشه، این ویدیو می‌تونه نقطه شروع یه تغییر بزرگ باشه. داخل ویدیو توضیح می‌دم: • دقیقا کی و چطور اثر L-Theanine شروع میشه • مصرف درست قهوه و هشدارهای مهم • زمان اوج تمرکز • نکاتی که واقعا توی زندگی روزمره جواب میدن • و اینکه چطور می‌تونی با چند تا اصلاح ساده، ذهنی آرام اما هوشیار داشته باشی اگه دوست داری تو مسیر رشد ذهنی و خودسازی همراه هم باشیم، سابسکرایب یادت نره. زمان بندیها: 00:00 مقدمه 00:44 علت عدم تمرکز از نظر پزشکی 02:12 علت عدم تمرکز از نظر روانشناسی 03:44 علت عدم تمرکز از نظر طب سنتی 04:21 تاثیر خواب بر تمرکز و حافظه 05:25 تاثیر رژیم غذایی بر تمرکز و حافظه 06:00 تاثیر اومگا 3 بر افزایش تمرکز 06:17 تاثیر نوشیدنی های سنتی بر تمرکز 06:30 تاثیر سیگار و الکل بر تمرکز و حافظه 06:47 راه حل اصلی: خوردن التیانین و کافئین 07:00 التیانین چیست؟ 09:08 کافئین چیست؟ 10:38 راه های مصرف التیانین #تمرکز #توسعه_فردی #عملکرد_ذهنی #مطالعه #افزایش_تمرکز #بهبود_زندگی #سلامت_ذهن