Силовые тренировки для туристов и альпинистов скачать в хорошем качестве

Силовые тренировки для туристов и альпинистов

Вы часто задаёте нам вопрос: что мы делаем в зале, чтобы развить силу для походов по пересеченной местности? Поэтому сегодня мы делимся нашей любимой силовой тренировкой для пеших прогулок, скалолазания и бега по пересеченной местности. Эта программа направлена ​​на развитие силы ягодичных мышц и задней поверхности бедра, чтобы быть готовыми к подъёмам по крутым тропам, силы всего корпуса и стабильности, чтобы избежать падений и травм, а также силы верхней части тела и хвата, чтобы подтягиваться на подъёмах 3/4 класса сложности и карабкаться. Эта тренировка для пеших туристов, скалолазов и бегунов по пересеченной местности — наш любимый способ поддерживать форму зимой и подготовиться к предстоящему году грандиозных походных приключений. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это наша персональная силовая тренировка для пеших прогулок и скалолазания, которая может служить только источником вдохновения. Проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любого из этих упражнений. #силовыетренировки #силовыетренировки #тренировкипоходов