Stress ade! 2 tolle Atemübungen. Besser als jede Beruhigungspille. (+ Stress verstehen) скачать в хорошем качестве

Stress ade! 2 tolle Atemübungen. Besser als jede Beruhigungspille. (+ Stress verstehen)

Erkenne, wie Stress in deinem Körper entsteht und beende den Stress mit 2 einfachen Atemübungen. Diese Chance kannst auch DU gut nutzen. 00:00 Superkraft Atmung 00:58 Die Erklärung zum Phänomen Stress 01:40 Heute produziert der Körper viel zu oft einen Stress 01:54 ..und SO erzeugst du im Körper das Gegenteil, nämlich Ruhe und Gelassenheit 03:12 Eine Voraussetzung für hohe Wirkung 04:53 1.Übung, um Stress zu beenden: 4 - 6 - 2 05:41 Eine Variante: Doppelte Atmung: 3-6, 4-8, 5-10... 06:18 2. Übung, um Stress zu beenden: 4 - 7 - 8 07:28 Schlusssatz Literatur: O Superkraft Atmung: Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen von Richie Bostock So wie bei allen Videos geht es auch hier um: DEIN Lebensglück, DEINE Lebenszufriedenheit, DEINE Lebensfreude. Für diesen Kanal gibt es nur eine einzige generelle Intention: Übernimm die Verantwortung FÜR DEIN LEBEN! Überlege: WAS will ich beitragen zu einem erfüllten und glücklichen Leben? Welche Erfahrungen möchte ich in diesem Leben noch machen? Sei mutig und neugierig! Die Glücksforschung, die positive Psychologie und die Spiritualität sind der geistige Background. Es gibt genug Erkenntnisse und Forschungsergebnisse, es gibt eine Fülle von Erfahrungswerten und es gibt genug Anregungen und Tipps für alle, die GERNE GUT LEBEN