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유연성 없는 초보도 따라하는 개구리 스트레칭 제대로하기 - 고관절 통증이 사라지고, 시원해집니다 2 года назад

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유연성 없는 초보도 따라하는 개구리 스트레칭 제대로하기 - 고관절 통증이 사라지고, 시원해집니다

개구리 스트레칭은 고관절 통증에 좋다고 많이 알려져있어요. 하지만 유연성이 없으신 분들은 골반만 아프고, 따라하기가 힘든데요. 초보도 쉽게 따라하는 고관절 운동! 개구리 스트레칭을 차근차근 따라해보세요. 고관절을 풀어주는 W자세도 함께 따라하시면 더 유연해지실거에요. 00:00 고관절 운동 고급 00:47 w자세(고급) 02:25 개구리자세 ______________________________________________________ ▶ 카카오 상담 : https://pf.kakao.com/_rdskT/chat ▶ 홈페이지 : www.fightpain.co.kr ▶ 블로그 blog.naver.com/fightpain 화이팅 통증피디아 "구독" "좋아요" 눌러주시고 함께 통증의 원인을 정확하게 알고 해결해 보세요! #고관절 #고관절운동 #고관절스트레칭 #고관절통증

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