Эти 15 привычек изменили мою жизнь (навсегда). скачать в хорошем качестве

Эти 15 привычек изменили мою жизнь (навсегда).

Большинство людей уже знают, что им следует делать. Просто они этого не делают. В этом видео я разбираю 15 привычек, которые, как вы знаете, вам следует выработать, но вы продолжаете избегать. Это не экстремальные рутины или нереалистичные цели. Это простые, практичные привычки, которые улучшают дисциплину, концентрацию, энергию, здоровье и долгосрочный рост. Мы говорим о структуре утра, дисциплине использования телефона, ходьбе на 10 000 шагов, поднятии тяжестей, планировании недели, выборе правильного круга общения, развитии ценных навыков и действиях, прежде чем вы почувствуете себя готовыми. Ничего из этого не ново. Но последовательность встречается редко. Если вы чувствуете себя амбициозным, но застрявшим на месте, мотивированным, но непоследовательным, это видео покажет вам, где именно вы себя сдерживаете — и как это исправить. Развивайте дисциплину. Защищайте свое время. Повышайте свои стандарты. РАЗДЕЛЫ 00:00 Привычка 1 – Просыпайтесь до 8 утра 00:21 Привычка 2 – Пейте достаточно воды сразу же 00:42 Привычка 3 – Хватит порнографии 01:03 Привычка 4 – Планируйте свою неделю заранее 01:23 Привычка 5 – Держите телефон подальше, когда работаете 01:43 Привычка 6 – Защищайте первые и последние 30 минут 02:07 Привычка 7 – Занимайтесь одним делом, которое вам не нравится 02:36 Привычка 8 – Проходите 10 000 шагов в день 02:57 Привычка 9 – Ешьте для энергии 03:16 Привычка 10 – Спите в одно и то же время 03:34 Привычка 11 – Тщательно выбирайте свой круг общения 03:52 Привычка 12 – Освойте ценный навык 04:14 Привычка 13 – Поднимайте тяжести 04:29 Привычка 14 – Действуйте, прежде чем почувствуете Готово 04:47 Привычка 15 – Никогда не нарушайте данное себе обещание Подпишитесь, чтобы получать больше контента о самодисциплине, продуктивности, мышлении и долгосрочном личностном росте. #самодисциплина #личностноеразвитие #привычки #продуктивность #мышление