Αρθρίτιδα : H Άσκηση είναι το κλειδί ! | Δρ Παναγιώτης Βιτάλης |The OpenMind Show Ep36 скачать в хорошем качестве

Αρθρίτιδα : H Άσκηση είναι το κλειδί ! | Δρ Παναγιώτης Βιτάλης |The OpenMind Show Ep36

Η αρθρίτιδα δεν σημαίνει ακινησία. Σε αυτό το επεισόδιο με τον Δρ Παναγιώτη Βιτάλη μιλάμε για τον ρόλο της άσκησης στη διαχείριση της αρθρίτιδας, πώς η σωστή κίνηση μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή και γιατί η ακινησία είναι συχνά πιο επικίνδυνη από την ίδια την πάθηση. Αναλύουμε τι είναι η κλινική εργοφυσιολογία (Clinical Exercise Physiology), ποια είδη άσκησης είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για άτομα με οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς και πώς σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με στόχο την κινητικότητα χωρίς πόνο. Θα μάθεις: • Πότε η άσκηση βοηθά και πότε μπορεί να γίνει λάθος • Ποια μορφή άσκησης μειώνει τη φλεγμονή • Πώς ενισχύεται η σταθερότητα και η δύναμη των αρθρώσεων • Γιατί η καθοδήγηση ειδικού είναι καθοριστική • Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη στην άσκηση με αρθρίτιδα 👉 Αν ζεις με πόνο στις αρθρώσεις ή θέλεις επιστημονική γνώση για την άσκηση και την αποκατάσταση, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα. 📩 Επικοινωνία / Socials:   / dimitris.trigonis     / open.mind.show