ROUTINE GAINAGE ABDOS DEBUTANTS 🍫 15 Minutes pour Tonifier, Renforcer, Gainer avec une Kiné ! 💪🏻 скачать в хорошем качестве

ROUTINE GAINAGE ABDOS DEBUTANTS 🍫 15 Minutes pour Tonifier, Renforcer, Gainer avec une Kiné ! 💪🏻

5 Exercices niveau Débutants pour renforcer ses abdos, tonifier toute la sangle abdominale SANS SE FAIRE MAL AU DOS et en étant ultra efficace 🔥 PROGRAMME PILATES OFFERT 👉🏻 https://petitbouddha.be/formation-off... _____________________ 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/go/perfection... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://petitbouddha.be/go/5-flows-yo... 🤸🏻‍♀️👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format... CODE BAYA -10€ AMB-FANETTEC On veut tous avoir des abdos toniques ! Encore faut-il bien se placer, pour être efficace sans se blesser 😱 Dans cette vidéo de 15 minutes, je vous propose une routine de gainage adaptée aux Débutants. Alignements précis, consignes sécuritaires pour respecter le dos & le périnée, respiration profonde qui viendra travailler en globalité ... = RESULTATS ASSURES ------------------------------------- Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha : 🧘🏻‍♀️ Cours gratuits de Pilates / Yoga 🌥 Méditations Pleine Conscience 🧐 Astuces santé autour du périnée, des abdos, de la grossesse ... 🍑 Renforcement musculaire sécuritaire Abonnez-vous pour recevoir toutes nos vidéos ! Nous publions chaque semaine du contenu gratuit, varié & qualitatif :-) 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/go/perfection... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://petitbouddha.be/go/5-flows-yo... 🤸🏻‍♀️👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format... CODE BAYA -10€ AMB-FANETTEC