У нас вы можете посмотреть бесплатно Day80: Training Glutes at mat and machines for beginners at the gym/lowerbody workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🗓️ Day 80 of the 90-Day Beginner Gym Guide is here and we have a quick glute focused workout and get y •Start off with warmup . 3 rounds of 20x hip adductions • 3 rounds of 20x glute bridges • 3 rounds of 20x knee squats • 3 rounds of 10x squat holds •End your workout with cool down 👟 This series is your step-by-step guide for the next 90 days — perfect if you’re new and ready to start your fitness journey. 🙏 Support the channel! Please subscribe on YouTube ▶️ (link in bio) and drop your thoughts in the comments. 📜 My DMs are always open — let me know how your workouts are going #kaurwholifts #punjabigirlwithcurls #legday #legworkoutroutine #athomeworkout #glutesworkout #workoutforbeginners