У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутный Пилатес для Ног и Ягодиц⚡️Всё тело с акцентом на нижнюю часть или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Привет! 15-минутный Пилатес для ног и ягодиц. Сегодня поработаем над упругостью ног и ягодиц. Тренировка не требует наличие дополнительного инвентаря. Ни одного упражнения стоя: только на полу, на боку и на четвереньках. Идеально для тех, кто хочет укрепить ягодицы и ноги без нагрузки на колени и суставы. Не забывай дышать во время движения🌬️ ❗ *Важная информация* Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Острые состояния, травмы плечевых суставов, проблемы с позвоночником. Не забудьте: 🔔 Подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки! 💬 Напишите в комментариях, получилось ли у вас почувствовать работу мышц? Как часто вы занимаетесь? #пилатес #15минут #тонус #пилатесдома #домашняятренировка #ноги #ягодицы #фитнес #короткиетренировки #pilates #legs #glutes