Desafio do Sono | Dia 08 — Como acalmar a mente quando os pensamentos não param? скачать в хорошем качестве

Desafio do Sono | Dia 08 — Como acalmar a mente quando os pensamentos não param?

O corpo até está cansado, você deita… mas a mente não para. Pensamentos repetitivos, lembranças do dia, preocupações com o amanhã, diálogos que voltam sem pedir licença. Quanto mais você tenta “desligar”, mais ligada a mente fica. Se isso acontece com você, este vídeo é para você. No Dia 08, do Desafio do Sono, eu te conduzo por uma prática simples, profunda e possível, para acalmar a mente sem lutar contra ela. Aqui, você não precisa silenciar pensamentos, nem forçar o relaxamento. Você vai aprender a: Acalmar a mente acelerada antes de dormir Parar de brigar com os pensamentos noturnos Reduzir a ansiedade que aparece na cama Criar silêncio interno sem esforço Ensinar o corpo que é seguro descansar Essa prática é especialmente indicada para quem: Sofre com insônia por ansiedade Dorme pensando demais Acorda cansado mesmo dormindo Sente a mente “ligada” à noite Quer desacelerar de forma natural Durante o desafio, trabalhamos também com princípios da Tameana, uma técnica de harmonização energética, e com a escuta profunda da consciência, ajudando o sistema nervoso a sair do estado de alerta e entrar em repouso. ✨ Algo especial está sendo preparado. No dia 22/02, após o feriado de Carnaval, vou conduzir um encontro fechado de alinhamento energético, para quem sentiu que este desafio fez sentido e deseja aprofundar o processo. Será uma imersão com o arquétipo da cachoeira, limpeza, fluxo, liberação de tensões e recarga real de energia. Se em algum momento você sentir que isso é para você, me chama no WhatsApp para receber mais informações: 👉 Fale comigo diretamente no WhatsApp: https://wa.link/j3bdzs 🌙 Entre no grupo do Desafio do Sono no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/K7T8VMB1NiW... 📲 Me acompanhe no Instagram:   / vaniseperli   Respire. Você não precisa resolver tudo agora. Às vezes, dormir é só permitir que a mente descanse também. 🌙