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💜 ¡UN SUELO PÉLVICO FUERTE Y SANO! El suelo pélvico es una zona anatómicamente muy importante para nuestra salud. Esta zona se trata del conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior y su función es sostener los órganos pélvicos vejiga y uretra; útero y vagina; recto en la posición adecuada para su funcionamiento normal, además de dar estabilidad a la columna y a nuestra pelvis. En esta clase no enfocaremos en un vinyasa yoga flow compuesto de asanas enfocadas en fortalecerlo aprovechando la activación de muladhara chakra (nuestro chakra raíz) y del primer candado energético mula bandha que se localiza en la misma zona. ¡Espero que disfrutes mucho la secuencia! Namasté #ViridianaYoga #SueloPélvico #yoga suelo pelvico viridiana yoga