Débrief STRESS : Pourquoi on craque (et comment reprendre le contrôle) скачать в хорошем качестве

Débrief STRESS : Pourquoi on craque (et comment reprendre le contrôle)

Dans ce nouvel épisode de débrief Long Live, Lucile Woodward retrouve David Ordono pour revenir sur l’épisode marquant de la semaine dernière avec le Dr Christophe Bagot, psychiatre spécialiste du stress et du burn-out. Ensemble, ils décryptent les grands enseignements de cet échange : C’est quoi vraiment le stress, et pourquoi il touche tout le monde Les pressions du monde pro et le piège du burn-out Comment notre éducation (et le syndrome du bon élève) alimente nos angoisses Pourquoi on hérite du stress de nos parents Et surtout : comment mieux vivre avec, poser des limites, et retrouver de l’espace mental Un épisode authentique et accessible, pour réfléchir à son quotidien, désamorcer la surcharge mentale et trouver des clés concrètes pour mieux vivre avec le stress. À écouter en complément de l’épisode avec le Dr Bagot si ce sujet vous touche de près… ou de loin. Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:56 : Le stress : une définition qui nous parle à tous 06:22 : Stress & travail : le duo toxique 14:55 : Burn-out : pourquoi on s’épuise jusqu’à la rupture ? 17:21 : Le stress d’être jugé par les autres 21:59 : Le poids du stress transmis par nos familles 30:29 : Syndrome du bon élève : quand vouloir bien faire nous ronge 39:49 : Comment poser ses limites 43:00 : Conclusion