41. Scissors / 고관절 컨트롤, 스트레칭, 안정화를 동시에! [다시한번 필라테스] скачать в хорошем качестве

41. Scissors / 고관절 컨트롤, 스트레칭, 안정화를 동시에! [다시한번 필라테스]

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다 :) 오늘 다시복습해볼 동작은 Scissors입니다. 고관절 신전근과 굴곡근의 컨트롤 그리고 스트레칭을 해주는 동작이면서 골반과 요추의 안정화까지 키워주는 운동입니다 예전에 Lesson.25영상에서 다뤘던 동작입니다. 아래에 링크를 걸어드릴테니 이 동작을 처음 접하시는 분들이나 이론수업도 시청하시기 원하시는분들은 꼭 참조해주세요 :) 그럼 함께 복습하러 가볼까요? Los geht's! ---------------------------------------- Scissors    • Lesson #25 - 고관절 강화운동 "다리를 가위처럼!"  / Scissors   ---------------------------------------- [인스타그램]   / moon2tan   [블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan 온라인 PT 코치와 지금 등록하세요! https://coachwa.co.kr/coach/6 남성 에슬레져 레깅스 Leste https://leste.kr/ #재활필라테스 #필라테스트레이너 #RPT문이탄 "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT," https://keepfit.co.kr/class/305