42. Jackknife / 컨트롤, 척추분절, 호흡, 코어밸런스 강화를 한번에! [다시한번 필라테스] скачать в хорошем качестве

42. Jackknife / 컨트롤, 척추분절, 호흡, 코어밸런스 강화를 한번에! [다시한번 필라테스]

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다 :) 오늘 다시복습해볼 동작은 Jackknife입니다. 이제 슬슬 고급동작들을 복습할 차례가됬죠?ㅎㅎ 오늘 복습해볼 동작은 신체의 컨트롤, 척추분절, 호흡, 코어밸런스를 한번에 발달시킬수있는 동작입니다. 예전에 Lesson.32 영상에서 다뤘던 동작입니다. 아래에 링크를 걸어드릴테니 이 동작을 처음 접하시는 분들이나 이론수업도 시청하시기 원하시는분들은 꼭 참조해주세요 :) 그럼 함께 복습하러 가볼까요? Los geht's! ---------------------------------------- Jackknife    • Lesson #32 - "코어, 밸런스 역대급 난이도"  / Jackknife   ---------------------------------------- [인스타그램]   / moon2tan   [블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan 온라인 PT 코치와 지금 등록하세요! https://coachwa.co.kr/coach/6 남성 에슬레져 레깅스 Leste https://leste.kr/ #재활필라테스 #필라테스트레이너 #RPT문이탄 "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT," https://keepfit.co.kr/class/305