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¿Haces un test de VO2máx/FTP y luego no te cuadran las zonas? Muchas veces no es que estés peor: es que el test está falseado (por cómo sales, cómo regulas y qué parte del esfuerzo estás usando). En este vídeo te enseño cómo gestionar el test para que sea utilizable, repetible y realmente te sirva para entrenar. Además, te pongo un ejemplo claro para que veas dónde se “infla” el resultado y por qué luego fallan los intervalos. ✅ En este vídeo verás: Cómo plantear el test para que salga real Qué errores lo falsean (y cómo evitarlos) 📌 Si quieres, deja en comentarios tu test (duración/potencia media/NP) y te digo si es “limpio” o está inflado. 📘 Mis libros: https://chemaarguedas.com/libros_gene... 🎓 Mi curso: https://chemaarguedas.com/cursos/apre... 🌐 Blog con cientos de artículos: https://chemaarguedas.com 🔔 Suscríbete para más entrenamiento y nutrición ciclista: / @chemaarguedas9696 . #ChemaArguedas #VO2max #TestVO2max #EntrenamientoCiclista #Ciclismo