У нас вы можете посмотреть бесплатно Dzień jedzenia 1800 kcal - LEPIEJ niż catering dietetyczny? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✅Szklane LunchBOXy - https://policzona-szama.pl/collection... ✅Słoik na owsiankę - https://policzona-szama.pl/collection... W dzisiejszym dniu jedzenia zobaczycie moje propozycje na cztery pełnowartościowe pomysły na śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację. Dzień stworzony dla osób, które myślą o odchudzaniu czy ogólnie redukcji masy ciała. Ideą było stworzenie dnia jedzenia, które będzie proste i szybkie w wykonaniu do tego priorytetowo smaczne, aby dieta nie była dietą za karę, a przyjemnym stylem odżywiania. Zobacz czy można stworzyć samemu dzień jedzenia lepiej, smaczniej i pewniej niż catering dietetyczny? Cały dzień dostarcza: 1841 kcal 150 g białka 170 g węglowodanów 61 g tłuszczów 1:50 posiłek I - Frittata z sezonowymi warzywami i sosem czosnkowym: potrzebujesz: 3 jajka mąka kukurydziana 20 g 2 szparagi 1/3 papryki czerwonej, 1/3 papryki zółtej parmezan 5 g majonez 10 g przyprawy dostarcza 432 kcal 27 g białka 19 g węglowodanów 26 g tłuszczów 3:53 posiłek II - shake białkowy z płatkami potrzebujesz: mleko 1,5% 100 ml skyr 1/2 kubka twaróg 125 g płatki owsiane 50 g maliny 60 g masło orzechowe 15 g dostarcza 522 kcal 48 g białka 52 g węglowodanów 15 g tłuszczów 5:05 posiłek III - mintaj z warzywami na parze potrzebujesz: mintaj 150 g ziemniaki 200 g marchewka mini 50 g brokuł 100 g przyprawy dostarcza 313 kcal 32 g białka 46 g węglowodanów 2 g tłuszczów 6:40 posiłek IV - penne w sosie pomidorowym z szpinakiem i kurczakiem potrzebujesz: pierś z kurczaka 150 g makaron penne - 60 g passata - 250 g szpinak 2 garście oliwa - 15 ml przyprawy dostarcza 574 kcal 44 g białka 51 g węglowodanów 19 g tłuszczów #policzonaszama #dzieńjedzenia #pyszności