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En este vídeo, Patricia Hernández nos guiará a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el abdomen en posición sentados. Uno de los aspectos clave de estos ejercicios es asegurarse de que tus alumnos se sienten con la columna bien recta. Para aquellos que encuentren dificultades o incomodidades al mantener la postura adecuada, Patricia compartirá unos consejos. Además, si es necesario, se pueden utilizar dos cojines o bloques de yoga para ofrecer un apoyo adicional y mantener la alineación correcta. Patricia progresará la coreografía gradualmente, desafiando a tus alumnos a medida que avanzan en el ejercicio. Prestaremos especial atención a cada detalle, asegurándonos de que se realicen los movimientos de forma precisa y segura. Prepárate para una sesión dedicada a mejorar el núcleo de tu cuerpo. ¡No olvides darle al "Me Gusta", compartir con tus amigos y suscribirte para más contenido inspirador de Pilates! 👉www.pilates10academy.com 📩 info@pilates10academy.com 📞 652 87 22 30