PROGRAMOWANIE TRENINGOWE #1 - Czy na pewno powinieneś trenować tak ciężko jak to możliwe? скачать в хорошем качестве

PROGRAMOWANIE TRENINGOWE #1 - Czy na pewno powinieneś trenować tak ciężko jak to możliwe?

Cześć! Witam Cię w kolejnym odcinku na moim kanale! Witam Cię w pierwszym odcinku z podstaw programowania treningowego! Osoby które od dawna mnie obserwują wiedzą, że na moim kanale była już taka seria w której nagrałem aż 10 odcinków ale stwierdziłem, że podejdziemy do tego tematu nieco inaczej i zaczniemy ją od zera Po obejrzeniu koniecznie zostaw łapkę w górę. Zapraszam też do dyskusji w sekcji komentarzy! Jesteś zainteresowany współpracą ze mną? Uzupełnij ankietę lub napisz do mnie na Instagramie! https://forms.gle/jMuD97Wn8F3mkvRk8 Moje social media: Facebook:   / trener.jan.niznikowski   Instagram:   / jan.niznikowski   Tiktok:   / jan.niznikowski   Trener: Jan Niźnikowski Nagrywanie: Jan Niźnikowski Obsługa sprzętu: Jan Niźnikowski Miniaturka: Jan Niźnikowski (Przyszły) Najlepszy trener świata: Jan Niźnikowski 0:00 Wstęp 1:31 Zasada nr. 1! 3:29 Omówienie na przykładzie planu pod Powerbuilding 6:13 Pierwszy sposób 9:10 Drugi sposób 11:55 Trzeci sposób 14:00 KIEDY MASZ PROGRES? 15:57 Pojemność pracy (Work capacity) 17:25 Work Capacity a Twój progres 19:40 Podsumowanie