Холка на шее, зажатый грудной отдел, сутулость, плохая осанка, боль в шее и всё из-за ЭТОГО скачать в хорошем качестве

Холка на шее, зажатый грудной отдел, сутулость, плохая осанка, боль в шее и всё из-за ЭТОГО

У вас есть сутулость, холка и часто появляется боль в спине и шее? Это видео вам поможет! ✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Я покажу 5 простых, но эффективных упражнений от холки на шее и улучшения осанки. Мы сосредоточимся на работе с лопатками. Это поможет снять напряжение в спине, шее и плечах, а главное - построить красивую осанку. Выполняйте эти упражнения каждый день и скоро вы почувствуете, как расправляются плечи, раскрывается грудной отдел и уходит напряжение в шее. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Красивая осанка и ровная спина 0:51 1-е упражнение 3:08 2-е упражнение 5:24 3-е упражнение 7:10 4-е упражнение 9:26 5-е упражнение 11:28 Вторая сторона 12:41 Рекомендации ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО    • Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую...   Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы    • Холка на шее, обвисшая кожа на руках, суту...   ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить    • ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упр...   Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы    • Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного...   Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ    • ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по ра...   ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем    • ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖ...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражне...   Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...   Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением    • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн...   Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✅ Ещё больше видео: Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...   Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...   Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...   Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...   Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...   Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...   Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...   Designed by Freepik https://www.freepik.com/ #сутулость #осанка #упражнениядляспины #упражнения #тренировка #фитнес #здоровье #лопатки #плечи