• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats скачать в хорошем качестве

🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats 8 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



🔥 30-Min Lower Body & Abs Workout | Dumbbells Only | No Repeats

🔥 Fire up your legs, glutes, and core with this intense 30-minute dumbbell workout—NO REPEATS! We’ll tackle 18 powerhouse lower body moves followed by 9 core-focused ab exercises. All you need is a pair of dumbbells and your determination. Let’s push limits and feel the burn together! 🎥 Subscribe for more workouts:    / @deyofit   📸 Instagram:   / deyo_fit   ▶ Business Enquiries: [email protected] FREE HOME WORKOUT PROGRAMS: 🔥 30-DAY FIT: https://tinyurl.com/30-DAYFIT 🔥 30-DAY POWER FIT: https://tinyurl.com/30-DAYPOWER-FIT 🔥 30-DAY ULTRA FIT: https://tinyurl.com/30-DAY-ULTRA-FIT 🛍 SHOP MY FITNESS ESSENTIALS ⚡️ Amazon Must-Haves: https://amzn.to/3E4bf7l (Some links may be affiliate – thank you for your support 💪) 🏋️‍♂️ WORKOUT STRUCTURE ✔ 18 Lower Body Exercises ✔ 9 Core/Ab Exercises ✔ 1 Round – No Repeats ✔ 45 sec work / 20 sec rest ✔ Dumbbells only – full-body burn ⏱ TIMESTAMPS 00:00 Intro 00:40 Warm-Up 04:10 Goblet Squats 05:15 Romanian Deadlifts 06:20 Reverse Lunges 07:25 Static Lunge (Left) 08:30 Static Lunge (Right) 09:35 Curtsy Lunges 10:40 Sumo Squats 11:45 Glute Bridges with Dumbbell 12:50 Glute Bridge Hold with Dumbbells 13:55 Glute Bridge Hold with Alt Leg Extension 15:00 Dumbbell Calf Raises 16:05 Squats 17:10 Dumbbell Walking Lunges 18:15 Elevated Squats 19:20 Donkey Kicks (Left) 20:25 Donkey Kicks (Right) 21:30 Side Lying Leg Lift (Left) 22:35 Side Lying Leg Lift (Right) 23:40 Crunches 24:45 Dumbbell Russian Twists 25:50 Oblique Crunches (Left) 26:55 Oblique Crunches (Right) 28:00 Rope Pull Crunches 29:05 Heel Taps 30:10 Leg Raises 31:15 Weighted Deadbug 32:50 Cooldown ✅ TIPS FOR SUCCESS • Stay hydrated and pace yourself • Focus on form, not speed • Push your limits, but listen to your body • Consistency = results! 📢 DISCLAIMER: Before starting any workout, consult your doctor to make sure it's safe for you. Keep in mind that all forms of exercise carry some risk of injury. By participating in this workout, you acknowledge and accept those risks and voluntarily assume full responsibility. DEYOFIT is not liable for any injuries or issues that may occur. Some links in this video may be affiliate links, which means we may earn a small commission on qualifying purchases — at no extra cost to you. Your support is always appreciated! 💪

Comments
  • Upper Body Strength Workout | 30-Min Dumbbells Chest, Back, Arms & Core 2 дня назад
    Upper Body Strength Workout | 30-Min Dumbbells Chest, Back, Arms & Core
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 45-минутная тренировка всего тела дома | Силовая тренировка, гантели, без спортзала 7 дней назад
    45-минутная тренировка всего тела дома | Силовая тренировка, гантели, без спортзала
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 30 Minute Dumbbell Legs and Abs Workout - No Repeat - Low Impact 2 года назад
    30 Minute Dumbbell Legs and Abs Workout - No Repeat - Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-Min Leg Workout with Dumbbells at Home | FIT IN FIVE ll DAY 5 1 год назад
    30-Min Leg Workout with Dumbbells at Home | FIT IN FIVE ll DAY 5
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Ultimate 30-Min Full Body HIIT 🔥 • No Equipment, No Repeat 8 дней назад
    The Ultimate 30-Min Full Body HIIT 🔥 • No Equipment, No Repeat
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела 1 год назад
    30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Min Full Body Strength Workout – Dumbbells Only | No Jumping, No Cardio, Just Muscle 6 месяцев назад
    30 Min Full Body Strength Workout – Dumbbells Only | No Jumping, No Cardio, Just Muscle
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Brutal 30-Min Leg Workout 🔥 Sculpt & Strengthen with Dumbbells! 9 месяцев назад
    Brutal 30-Min Leg Workout 🔥 Sculpt & Strengthen with Dumbbells!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 30-минутный день тренировок ног дома | Укрепление нижней части тела + сжигание жира на мышцах кора 1 месяц назад
    30-минутный день тренировок ног дома | Укрепление нижней части тела + сжигание жира на мышцах кора
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 min. Lower Body & Abs Supersets Strength Training 10 месяцев назад
    30 min. Lower Body & Abs Supersets Strength Training
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 30 min UPPER BODY WORKOUT | 2 Sets of Dumbbells | Arms, Abs, Chest + Back | Warm Up + Cool Down 2 года назад
    30 min UPPER BODY WORKOUT | 2 Sets of Dumbbells | Arms, Abs, Chest + Back | Warm Up + Cool Down
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1-Hour Full Body Strength & Core Workout | Build Power, Stability & Endurance 2 недели назад
    1-Hour Full Body Strength & Core Workout | Build Power, Stability & Endurance
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями | Укрепление нижней части тела и корпуса 2 года назад
    30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями | Укрепление нижней части тела и корпуса
    Опубликовано: 2 года назад
  • Smarter Training for a Leaner, Stronger Body 5 месяцев назад
    Smarter Training for a Leaner, Stronger Body
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Intense 1 Hour Upper Body Workout | Full Strength Burn at Home 4 недели назад
    Intense 1 Hour Upper Body Workout | Full Strength Burn at Home
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 30 Min Lower Body Dumbbell Workout - Stronger Legs At Home 5 месяцев назад
    30 Min Lower Body Dumbbell Workout - Stronger Legs At Home
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Day 2 #levelup - 30 MIN KILLER LOWER BODY Workout - With Weights, No Repeat, Leg Day Home Workout 4 года назад
    Day 2 #levelup - 30 MIN KILLER LOWER BODY Workout - With Weights, No Repeat, Leg Day Home Workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 МИН. Пресс и ягодицы с гантелями 4 года назад
    30 МИН. Пресс и ягодицы с гантелями
    Опубликовано: 4 года назад
  • 13: Legs & Core Sculpt | 25 Minutes Lower Body & Abs Workout with Weights! 1 год назад
    13: Legs & Core Sculpt | 25 Minutes Lower Body & Abs Workout with Weights!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 MIN STANDING FULL BODY DUMBBELL WORKOUT FOR FAT LOSS | STRENGTH & ENDURANCE- METCON | No Repeats 5 месяцев назад
    30 MIN STANDING FULL BODY DUMBBELL WORKOUT FOR FAT LOSS | STRENGTH & ENDURANCE- METCON | No Repeats
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5