Мои 3 лучших ПРОТЕИНОВЫХ кекса в кружке | Полезный низкоуглеводный белковый десерт для похудения! скачать в хорошем качестве

Мои 3 лучших ПРОТЕИНОВЫХ кекса в кружке | Полезный низкоуглеводный белковый десерт для похудения!

Эти протеиновые кексы в кружке просто потрясающие, потому что вы можете приготовить небольшую порцию для себя, не нужно тратить много времени на уборку, они восхитительны на вкус, так как удовлетворяют вашу тягу к сладкому, при этом оставаясь здоровыми, и их приготовление в микроволновке занимает меньше 3 минут. К тому же, в одной порции вы получаете более 30 граммов белка! Ингредиенты ниже!! Нажмите здесь, чтобы ПОДПИСАТЬСЯ на этот канал: http://bit.ly/1ykBnSG ШОКОЛАДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ТОРТ В КРУЖКЕ 1/4 стакана ИЛИ 2 мерные ложки ИЛИ 32 г шоколадного протеинового порошка 1 ст. л. кокосовой муки 2 ст. л. кокосового сахара 1/2 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. какао-порошка 1 крупное яйцо (можно заменить 1/4 стакана яичных белков ИЛИ 1 яйцо льна) 1/4 стакана молока на ваш выбор 1 ст. л. шоколадной крошки НАЧИНКА: 1 ст. л. арахисовой пасты ЛИМОННЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ТОРТ В КРУЖКЕ 1/4 стакана ИЛИ 2 мерные ложки ИЛИ 32 г ванильного протеинового порошка 2 ст. л. кокосового сахара 1 ст. л. кокосовой муки 1/2 ч. л. разрыхлителя 3 ст. л. молока на ваш выбор 1 крупное яйцо (можно заменить 1/4 стакана Яичные белки ИЛИ 1 льняное яйцо) 1 ч. л. лимонной цедры 1 ст. л. лимонного сока НАЧИНКА: 2 ст. л. греческого йогурта 1/2 ч. л. лимонной цедры ½ ч. л. чистого кленового сиропа МОРКОВНЫЙ ТОРТ (ПРОТЕИНОВЫЙ ТОРТ В КРУЖКЕ) 1/4 стакана ИЛИ 2 мерные ложки ИЛИ 32 г ванильного протеинового порошка 1/2 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. кокосовой муки 2 ст. л. кокосового сахара 1/8 ч. л. корицы 1 крупное яйцо (можно заменить 1/4 стакана яичных белков ИЛИ 1 льняное яйцо) 1/4 стакана тертой моркови 3 ст. л. молока на ваш выбор 1/4 ч. л. ванильного экстракта НАЧИНКА: 2 ст. л. греческого йогурта 1 ст. л. изюма (по желанию) Индивидуальное обучение с Лэйси: https://cleanish.com/pages/coaching-s... Чистая одежда и протеин: https://www.cleanish.com/ 90-дневная программа движения «Чистота»: https://cleanishmovement.com/ 30-дневная программа здорового образа жизни: https://30dayhealthy.com/ Блог: https://www.asweetpeachef.com/ Instagram:   / laceybaier   Кулинарная книга «Чистое питание»: https://www.asweetpeachef.com/amazon-... 0:00 Введение 0:08 3 простых протеиновых кекса в кружке 1:19 Шоколадный протеиновый кекс в кружке 3:15 Лимонный протеиновый кекс в кружке 4:33 Морковный протеиновый кекс в кружке