Como Controlar a Ansiedade no Dia a Dia. скачать в хорошем качестве

Como Controlar a Ansiedade no Dia a Dia.

Você sente coração acelerado, pensamentos excessivos e preocupação constante? Neste vídeo, explico o que é ansiedade, quando ela se torna um problema e apresento 5 sinais de ansiedade e 5 estratégias práticas para lidar com ansiedade no dia a dia. Como psicanalista e pós-graduada em neuropsicologia, compartilho técnicas simples como respiração consciente, questionamento de pensamentos e criação de rotinas de segurança para melhorar sua saúde mental e equilíbrio emocional. Se você sofre com ansiedade, preocupação excessiva ou tensão constante, este conteúdo é para você. Assista até o final e aprenda como controlar a ansiedade com consciência e inteligência emocional. Se você gostou desse vídeo, não deixe de se inscrever no canal, curtir e compartilhar com aquela pessoa que precisa obter esse conhecimento. “Vídeo novo toda Quarta às 19:30 horas e Domingo às 9 horas.” ➡️ ATENDIMENTOS ONLINE: https://www.ivanabrito.com.br Deixo aqui o link da playlist com outros vídeos super interessante pra você:    • Série: Psicanalisando a Alimentação.   Te vejo no próximo vídeo!