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Neste vídeo, você vai conhecer 16 mini hábitos simples, rápidos e possíveis para fortalecer a sua saúde mental no dia a dia. Pequenas mudanças, feitas com constância, podem gerar grandes transformações no seu comportamento, na sua autoestima e no seu equilíbrio emocional. Como psicanalista e especialista em neuropsicologia, compartilho práticas de autocuidado, consciência emocional e presença para uma rotina mais leve e saudável. Assista até o final, escolha um hábito para começar hoje e dê o primeiro passo rumo a uma mente mais equilibrada e uma vida com mais sentido. Se você gostou desse vídeo, não deixe de se inscrever no canal, curtir e compartilhar com aquela pessoa que precisa obter esse conhecimento. “Vídeo novo toda Quarta às 19:30 horas e Domingo às 9 horas.” ➡️ ATENDIMENTOS ONLINE: https://www.ivanabrito.com.br Deixo aqui o link da playlist com outros vídeos super interessante pra você: / @ivanabrito.terapeuta Te vejo no próximo vídeo!