Meditação Guiada Para Descansar a Mente скачать в хорошем качестве

Meditação Guiada Para Descansar a Mente

⚠️ Atenção: em breve este canal não terá mais as meditações completas. Todo o nosso acervo está sendo transferido para um novo espaço exclusivo: o Projeto Sol e Lua – Estúdio de Meditação. ✨ Este é o lugar para você que sente a mente acelerada, sofre com insônia ou convive com ansiedade e estresse. É para quem busca foco, clareza e equilíbrio em meio ao excesso de telas e preocupações — e para quem já experimentou os benefícios da meditação e quer ir além. No Estúdio, você terá acesso a: ✔️ Todas as nossas meditações completas reunidas em um só lugar ✔️ Novas práticas semanais, para manter a constância ✔️ Conteúdos inspiradores que fortalecem sua rotina ✔️ Uma comunidade que compartilha a mesma busca por bem-estar 🌙 Meditar não é fuga: é treino mental. É foco, equilíbrio e transformação da vida. 👉 Entre agora no Estúdio e faça parte → 🔗 https://hotmart.com/pt-br/club/jornada-sol... . ⚠️ Atenção: em breve este canal não terá mais as meditações completas. Todo o nosso acervo está sendo transferido para um novo espaço exclusivo: o Projeto Sol e Lua – Estúdio de Meditação. ✨ Este é o lugar para você que sente a mente acelerada, sofre com insônia ou convive com ansiedade e estresse. É para quem busca foco, clareza e equilíbrio em meio ao excesso de telas e preocupações — e para quem já experimentou os benefícios da meditação e quer ir além. No Estúdio, você terá acesso a: ✔️ Todas as nossas meditações completas reunidas em um só lugar ✔️ Novas práticas semanais, para manter a constância ✔️ Conteúdos inspiradores que fortalecem sua rotina ✔️ Uma comunidade que compartilha a mesma busca por bem-estar 🌙 Meditar não é fuga: é treino mental. É foco, equilíbrio e transformação da vida. 👉 Entre agora no Estúdio e faça parte → 🔗 https://hotmart.com/pt-br/club/jornada-sol... Seja bem-vindo a esta meditação guiada de 14 minutos, perfeita para iniciantes ou para quem busca acalmar a mente antes de dormir. Encontre um lugar confortável onde você possa relaxar sem interrupções. Pode ser um local ao ar livre, como um jardim onde você sinta a brisa, ou um espaço tranquilo dentro de casa. À medida que você se acomoda, feche suavemente os olhos e comece a focar na sua respiração. Inspire calma e serenidade, expire tensões e preocupações. Esta prática de mindfulness visa restaurar o sistema nervoso, promovendo um sono profundo e reparador, ideal para quem enfrenta desafios com insônia ou ansiedade. Neste breve tempo juntos, guiarei você por uma jornada de relaxamento profundo, usando técnicas de Yoga Nidra para alcançar um estado meditativo onde corpo e mente se harmonizam. Prepare-se para acalmar o sistema nervoso e rejuvenescer sua energia. Vamos começar. Uma das nossas paixões é criar as belas ilustrações das capas dos nossos vídeos.