Daha Esnek Ol #07 Bacak Açma Antrenman Programı / Orta Seviye скачать в хорошем качестве

Daha Esnek Ol #07 Bacak Açma Antrenman Programı / Orta Seviye

Bacaklarınızı tam olarak açmak “sıfırlamak” için evde yapabileceğiniz antrenman programına ulaşacaksınız. Daha Esnek Ol serimizin bu 6. videosunda Bacakları 180’ açmak için uygulayabileceğiniz dinamik ve statik germe egzersizlerinden oluşan kapsamlı bir program yayınladık. Ana Başlıklara Ulaşmak İçin Sürelere Tıklayabilirsiniz: 00:24 Bacak Açma Programı Hakkında 00:44 Bacak Açma Programınından En İyi Verimi Almak için 01:10 Bacak Açma Antrenman Programı, Hareketleri EVDE SPOR YAP videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... DAHA ESNEK OL videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... İP ATLAMA HAKKINDA HERŞEY videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... ANTRENMAN videoları için; https://www.youtube.com/playlist?list... SIKÇA SORULAN SORULAR için: https://www.youtube.com/playlist?list... ============== TEKNİK DETAYLAR Kamera 1: Sony A7r2 Kamera 2: GoPro 5 Black, Gopro Karma Grip Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sport Club Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Müzik: Heavy Kişiler: Ahmet Doğan, Refik Burak Atatur Kamera: Sinem Bayram Bizi TAKİP EDİN   / adkickboxing     / hayatinahar.  .   / ahmetdogan.ad   Facebook:   / adkickboxing     / hayatinahare.  . Instagram:   / adkickboxing   Twitter:   / adkickboxing   Web: http://ahmetdogan.com/ Mail: [email protected] Ana Başlıklar: Bacak Açma Hareketleri, Bacak Açma Antrenman Programı Nasıl daha esnek olurum? bacak açma programı Daha Esnek Ol, Esnek Olmak İçin Bilmeniz Gerekenler, Esnekliğini Artır, Germe Türleri, Stretching, Bacakları nasıl açabilirim? Bacakları sıfır açmak, Nasıl sıfır açılır? Esnek olmak hakkında herşey, Hayatına hareket kat, esneme türleri, germe türleri, germe nedir? Germe hakkında herşey, esneklik türleri, neden esnek değilim? Hayatına hareket kat, evde spor yap, dinamik germe egzersizleri, statik germe egzersizleri, esneklik nasıl artırılır? esneklik antrenmanı, Daha esnek olmak için ne yapmak gerekir? Bacak Açma, Ne kadar Esneksin Esneklik kazanma, esneklik çalışmaları, esneklik hareketleri, esneklik egzersizleri, esneklik nasıl kazanılır? esneklik çalışması, esneklik arttırma, esneklik ne kadar önemli, bacak açma antrenmanı, Nefes tekniği, sporda nefes nasıl verilir? Bacak açma süresi, Bacakları ne kadar zamanda sıfır açabilirim? Evde esneklik hareketleri bacak açma yöntemleri, bacak açma teknikleri, bacak açma hareketi, bacak açma egzersizi, bacak açmanın en kolay yolu, bacak açmanın kolay yolları, bacak açma dersleri, bacak açma hareketleri, bacak açma videoları, bacak açma antrenmanları, bacak açma hareketleri youtube, bacak açma için esneme hareketleri, bacak açma nasıl açılır, Nasıl Bacak açılır? bacakları sıfır açmak, Bacak açma başlangıç bacak açma ikinci ders