Evde Spor Yap / Esneklik, Denge, Güç, Kontrol/ Bacak, Kalça, Basen İçin En İyi 5 Hareket скачать в хорошем качестве

Evde Spor Yap / Esneklik, Denge, Güç, Kontrol/ Bacak, Kalça, Basen İçin En İyi 5 Hareket

Evde Spor Yap serimizin bu videosunda size esneklik, güç, kontrol ve dengenizi geliştirecek; Bacak, kalça, basenlerinizi çok iyi çalıştırıp daha iyi tekmeler atmanıza yardımcı olacak 5 egzersiz verdik. Hayatınıza Hareket Katın. Ana Başlıklara Ulaşmak İçin 00:05 Program Hakkında Bilgi 00:15 Egzersiz 1 03:45 Egzersiz 2 05:05 Egzersiz 3 05:59 Egzersiz 4 09:32 Egzersiz 5 11:43 Son sözler SORULARIN VARSA http://bit.ly/cevaplıyorum KICK BOKS DERSLERİ http://bit.ly/kickboksdersleri DAHA ESNEK OL http://bit.ly/dahaesnekolmakicin TEKME TEKNİKLERİ http://bit.ly/tekmeteknikleri EVDE SPOR YAP http://bit.ly/evdesporicin DAHA İYİ DÖVÜŞ http://bit.ly/savasstrateji DAHA İYİ YUMRUK AT http://bit.ly/dahaiyiyumrukat DAHA İYi TEKME AT http://bit.ly/dahaiyitekmeat DAHA İYİ KOŞ http://bit.ly/dahaiyikos DAHA İYİ SIÇRA http://bit.ly/dahaiyisicra KAMP/DOĞA ⛺️ http://bit.ly/kapıdışarı BİZİ TAKİP EDİN   / adkickboxing     / hayatinahar.  .   / ahmetdogan.ad   Facebook:   / adkickboxing     / hayatinahare.  . Twitter:   / adkickboxing   Web: http://ahmetdogan.com/ Mail: [email protected] TEKNİK DETAYLAR Kamera 1: Sony A7RIII Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan Kişiler: Ahmet Doğan, Refik Burak Atatur, Vildan Yılmaz, Sinem Bayram, Burak Açık Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Shot gun Kamera: Sinem Bayram Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan Müzik: Cloud Patterns, Heavy Ana Başlıklar ANA BAŞLIKLAR Daha İyi Tekme At, Denge hareketleri, Esneklik hareketleri, Kontrol Hareketleri, Evde spor yap, Pilates egzersizleri, Sıkılaşma Hareketleri, Kalça sıkılaştırma, Kalça ve basen hareketleri, Evde Pilates yap, Pilates videoları, pilates antrenmanı, pilates dersleri, evde yapılacak hareketler, kendi kendine spor yap, aletsiz spor yap, antrenman yap, kalça eritme, kalça büyütme, kalça eritme hareketleri, kalça büyütme hareketleri, kalça eritme hareketleri kadın, kalça sıkılaştırma hareketleri, kalça hareketleri, kalça basen eritme, kalça basen eritme hareketleri, kalça basen eritme, kalça bacak eritme, kalça bacak egzersizleri, kalça basen hareketleri, Evde Pilates Yap, denge geliştirici hareketler, esneklik geliştirici hareketler, daha iyi tekme atmak için