• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой скачать в хорошем качестве

Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Укрепляем ГОЛЕНОСТОП: Ваша страховка от падений и вывихов зимой

В этом видео мы разберем укрепление голеностопа и стопы для профилактики падений, особенно зимой. Вы узнаете простые упражнения для баланса, которые сделают вашу походку уверенной, а суставы — безопасными. 🔥 Присоединяйтесь к программе "Level Up" (системное укрепление тела): https://bit.ly/3L1pWeO Зима, гололед, неудобная обувь... В этот период риск подвернуть ногу или поскользнуться возрастает многократно. Но почему одни падают, а другие успевают сгруппироваться и удержать равновесие? Секрет — в сильном голеностопе и умении контролировать свой центр тяжести. После 35 лет работа над балансом и проприоцепцией (ощущением тела в пространстве) становится задачей №1. Стопа — это наш фундамент. Если опора нестабильна, страдает всё тело: колени, таз и даже осанка. Что вы получите, выполняя этот комплекс: ✅ Профилактику случайных падений и подворотов ноги. ✅ Способность лучше контролировать баланс. ✅ Сильную опору, которая улучшает осанку. ✅ Уверенность при ходьбе по скользкой поверхности. Это видео будет полезно тем, кто ищет: упражнения для стоп, как укрепить голеностоп после травмы, лфк для стоп, баланс и координация, тренировка для пожилых и начинающих, здоровье суставов, Анастасия Видрук умный фитнес. Тайм-коды: 0:00 - Почему важно укреплять голеностоп? 0:30 - Упражнение для стоп и баланса 8:37 - Какой должен быть результат ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: 📸 Инстаграм (разборы техники и лайфстайл):   / anastasiya_vidruk   🌐 Мой сайт и программы тренировок: https://atmo.by ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #голеностоп #баланс #упражнениядлястоп #здоровьепосле35 #осанка #профилактикатравм #анастасиявидрук #умныйфитнес #стопы #лфк

Comments
  • Утренняя зарядка, чтобы 3 месяца назад
    Утренняя зарядка, чтобы "включить" тело (12 минут против скованности)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Лучшая 10-минутная зарядка для иммунитета (Особенно важна после 35) 1 месяц назад
    Лучшая 10-минутная зарядка для иммунитета (Особенно важна после 35)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Утренняя Зарядка на 100%. Просыпаемся с ЭНЕРГИЕЙ 1 год назад
    Утренняя Зарядка на 100%. Просыпаемся с ЭНЕРГИЕЙ
    Опубликовано: 1 год назад
  • Грыжа поясницы: ТОП-3 безопасных упражнения. Как растянуть спину и снять боль? 7 дней назад
    Грыжа поясницы: ТОП-3 безопасных упражнения. Как растянуть спину и снять боль?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Обязательный МИНИМУМ: 7 движений, которые нужны телу КАЖДЫЙ день 3 недели назад
    Обязательный МИНИМУМ: 7 движений, которые нужны телу КАЖДЫЙ день
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Долина допелась. Как квартирное дело певицы коснулось всех и что она скрывает / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ 10 дней назад
    Долина допелась. Как квартирное дело певицы коснулось всех и что она скрывает / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Альтернатива для сильных ягодиц (БЕЗ приседаний) 3 месяца назад
    Альтернатива для сильных ягодиц (БЕЗ приседаний)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ФУНДАМЕНТ для силовых: 3 упражнения, с которых НУЖНО начинать дома 1 месяц назад
    ФУНДАМЕНТ для силовых: 3 упражнения, с которых НУЖНО начинать дома
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Комплекс на КАЖДЫЙ день в домашних условиях / 15 МИНУТ и лицо подтянется САМО! 10 дней назад
    Комплекс на КАЖДЫЙ день в домашних условиях / 15 МИНУТ и лицо подтянется САМО!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 10 минут для спины при протрузиях и грыжах + снижение  рецидивов! 2 месяца назад
    10 минут для спины при протрузиях и грыжах + снижение рецидивов!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7 ПРОДУКТОВ которые СЖИГАЮТ ЖИР без диеты! 10 дней назад
    7 ПРОДУКТОВ которые СЖИГАЮТ ЖИР без диеты!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Гимнастика для Шеи и Спины! Исправь ОСАНКУ за 7 Минут в День! 5 месяцев назад
    Гимнастика для Шеи и Спины! Исправь ОСАНКУ за 7 Минут в День!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ 2 дня назад
    ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Что погубит человечество? И когда пора бежать с Земли — Владимир Сурдин 6 дней назад
    Что погубит человечество? И когда пора бежать с Земли — Владимир Сурдин
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов 1 месяц назад
    Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Один зубчик чеснока на ночь? Как реально снизить ночные походы в туалет после 50 10 часов назад
    Один зубчик чеснока на ночь? Как реально снизить ночные походы в туалет после 50
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Как не развалиться к 50 годам? Реабилитолог про влияние стоп на спину, живот и отеки. Аня Семенюк 4 месяца назад
    Как не развалиться к 50 годам? Реабилитолог про влияние стоп на спину, живот и отеки. Аня Семенюк
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 10 дней назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 10 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5