夜ヨガ16分 心と身体の疲れを癒すリラックスヨガ/朱音 скачать в хорошем качестве

夜ヨガ16分 心と身体の疲れを癒すリラックスヨガ/朱音

夜ヨガ16分 心と身体の疲れを癒すリラックスヨガです！ 家事や仕事終わりに肩の凝りや全身の疲れを 感じることはないでしょうか？また日々の忙しさから 心に余裕がなかったり漠然とした不安を感じることは ないでしょうか？この動画では深い呼吸と共にゆったりと 動くことでリラックス状態を感じることが出来ると思います 16分で出来ますので一緒にやっていきましょう♪ ◇撮影協力：TOKYO YOGA南青山 人生に、ヨガを。   / tokyoyoga   https://tokyo-yoga.com ◇今回のヨガインストラクター ・朱音    • 朱音/ヨガまとめ   ◇活動拠点 ・東京・オンライン ◇LINK Instagram:   / akaneyoga888   HP: https://mosh.jp/akaneyoga888/home ◇目次 00:00 オープニング 00:52 安楽座 01:24 肩まわりほぐし 02:40 首ストレッチ 05:20 体側ストレッチ 07:37 胸まわりひらく 08:40 四つ這い 08:57 アンジャネアーサナ 09:48 もも裏のばし 10:58 ランジツイスト 11:41 アンジャネアーサナ 12:15 もも裏のばし 13:20 ランジツイスト 13:50 ダウンドッグ 15:28 チャイルドポーズ 16:25 呼吸観察 16:50 クロージング 17:25 おまけ ◇もっとヨガを知りたい！ヨガ情報はこちら https://csyoga.my.canva.site/ ◇ヨガインストラクターになりたい方はこちら ・全米ヨガアライアンスRYT200(通学) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ・全米ヨガアライアンスRYT200(オンライン) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ・全米ヨガアライアンスRYT200(バリ合宿) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ◇ヨガインストラクターさん向けコンテンツ ・想いが伝わるプロフィールの作り方 https://mosh.jp/services/a1225244bcc4... ・声は技術-あなたのクラスに活かす！声と伝え方を磨くレッスン- https://mosh.jp/services/3e64871ed5cc... ・妊婦さんの基礎対応-もし自分のクラスに妊婦さんが来たら- https://mosh.jp/services/74921c3b6878... ・ヨガの基本アーサナ徹底解説-ダウンドック編- https://mosh.jp/services/60ca0d243bff... ◇音楽 ・Keigo Tanaka   / keigo_tanaka_music   https://linktr.ee/keigotanaka_music ◇運営撮影 ・ヨガ写真家やすちん Instagram:   / yasuchin190   ※お仕事依頼、企画、写真、動画、撮影 ご相談などはInstagramメッセージからお願いします ◇注意⚠ この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。 #夜ヨガ #リンパ流しヨガ #老廃物流すヨガ