Ejercicio para el NERVIO VAGO: reduce tu ANSIEDAD скачать в хорошем качестве

Ejercicio para el NERVIO VAGO: reduce tu ANSIEDAD

Si quieres conocer más técnicas para estimular tu NERVIO VAGO, te invito a conocer mi curso "REDUCE LA ANSIEDAD, DISMINUYE EL CORTISOL" estoy segura que te será de ayuda! 👉 https://maggiepulido.com/reduce-ansie... Cómo puedes ayudar a tu cuerpo a producir calma y tranquilidad, el nervio vago es parte del sistema parasimpático y lo puedes considerar como un interruptor que apaga la respuesta de ansiedad y los síntomas asociados como palpitaciones, dificultad para respirar, náuseas, tensión muscular… te dejo unas recomendaciones para activar el nervio vago y un ejercicio que te ayudará a reducir la ansiedad. Recuerda que si presentas un trastorno de ansiedad necesitas acompañamiento de un psicólogo clínico, de tal forma que evalúe y diseñe el tratamiento adecuado para ti, teniendo en cuenta todas las dimensiones que deben ser tratadas para que te sientas mejor. Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: FIBROMIALGIA: 4 pasos para sentirte mejor (MAS VISTO)    • FIBROMIALGIA: 4 fases y te SENTIRÁS m...   ¿Cómo deshacerte de tus pensamientos?    • 5 pasos para cambiar tus pensamientos...   Aceptación: ¿cómo puede ayudarte?    • Disminuye YA la ANSIEDAD/DEPRESIÓN ha...   0:43 ¿Qué es el nervio vago? 1:01 ¿Cómo se relaciona el nervio vago con la Ansiedad? 1:52 ¿Cómo activar el nervio vago para que te ayude a relajarte? 4:24 Si tengo un trastorno de Ansiedad, ¿estos ejercicios me sirven? 7:30 ✨INICIO DEL EJERCICIO ✨ Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram:   / maggiepulido.ink   Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/ #reduceansiedad #manejodeldolor #sintomasfisicos IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.