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¿Quieres más ejercicios? Conoce mi curso:🌱REDUCE LA ANSIEDAD, DISMINUYE LA ANSIEDAD, haciendo clic aquí: https://maggiepulido.com/reduce-ansie... ¿Te sientes atrapado en un ciclo de ansiedad constante que no te deja descansar ni un minuto? En este video te enseño 5 ejercicios de terapia cognitiva conductual que han ayudado a muchísimos de mis pacientes a romper con esos patrones ansiosos. Si alguna vez has sentido que la ansiedad se apodera de ti, ya sea a través de pensamientos intrusivos o síntomas físicos como malestar estomacal o mareos, este video es para ti. Te explicaré cómo tu sistema nervioso juega un papel crucial en tu ansiedad y cómo, con pequeños cambios en tus pensamientos y comportamientos, puedes empezar a calmarte. ¡Pero necesitas una mente abierta y disposición para hacerlo! Aquí aprenderás 5 ejercicios prácticos para cambiar la forma en que piensas, observas y manejas tu ansiedad, desde distanciarte de tus pensamientos intrusivos hasta activar tu sistema nervioso parasimpático. Pon en práctica estos ejercicios y verás la diferencia. 👉10 Distorsiones de pensamientos: • Errores de pensamiento: el 9 y 10 son los ... 👉Fusión cognitiva: tus pensamientos no son el problema: • Tus Pensamientos te DOMINAN 😓 ¿Cómo dejar ... 👉Pensamientos Irracionales, lo que no te cuentan!: • Pensamientos Irracionales 😯🤫😯 y si lo supi... 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Conóceme más en: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram: / / maggiepulido.ink 💜 TikTok: / maggiepulido.ink #disminuiransiedad #ansiedad #terapiacognitivoconductual IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.