Protažení nohou ve stoji nejen po běhu скачать в хорошем качестве

Protažení nohou ve stoji nejen po běhu

Lekce převážně pro běžce, kteří si chtějí zacvičit krátkou lekci po běžeckém tréninku a protáhnout tak všechny namáhané partie - tedy hlavně svaly na nohou (stehna, hýždě, lýtka) a zádové svaly. Přáli jste si lekci, abyste si celé cvičení mohli provést ve stoji (např. když nemáte k dispozici podložku a cvičíte venku). Doufám, že tato sestava splní účel. Lekci si samozřejmě mohou zacvičit nejen běžci, ale i jiní sportovci (a nesportovci:-), jako fajn protažení nohou a zad. Další lekce pro běžce (cvičení na podložce) najdete níže:    • Jóga pro sportovce - protažení po cyklisti...      • Jóga pro sportovce - protažení po cyklisti...      • Jóga pro běžce - jak se protáhnout po běhá...      • Jóga pro běžce - jak se protáhnout po běhání